Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Долинская

26.07.2017 admin
Долинская Это предполагает, с одной стороны, закреп­ление освоенных ранее навыков и умений, а с другой — увели­чение их вариативности, возможности применения в различных условиях спортивной борьбы благодаря тончайшей шлифовке коор­динации движений, совершенствованию вариантов технико-тактиче­ских действий и развитию тактического мышления. В специальной психической подготовке особое значение приобретает непосредст­венная настройка на конкретное состязание, мобилизация на выс­шие проявления физических и духовных сил, а долинская оперативная регуляция волевых и эмоциональных состояний в процессе сорев­нования, воспитание правильного отношения к возможным спортив­ным неудачам и поддержание положительного эмоционального тонуса. Особый физиологический и эмоциональный фон, создаваемый обстановкой и самим процессом долинская, усиливает воздейст­вие тренировочных упражнений и способствует высшему проявле­нию функциональных возможностей организма за счет резервов, которые трудно (а зачастую и невозможно) зачем долинская мобилизо- 482 вать в обыденных тренировочных занятиях. Незаменимую роль иг­рают соревнования и в совершенствовании спортивно-технического мастерства, накоплении спортивного опыта, воспитании специфичес­кой соревновательной выносливости и психической устойчивости. В силу всего этого, когда приобретена спортивная форма, соревно­вания становятся важнейшим средством и методом дальнейшего совершенствования. Частота выступлений и общее число соревнований зависят, как уже говорилось, от ряда условий, в первую очередь от уров­ня тренированности спортсмена, его соревновательной выносливос­ти и особенностей вида спорта. Тем не менее рассматриваемый период должен быть насыщен многократными стартами для совер­шенствования спортивного мастерства. В большинстве скоростно-силовых видов спорта и в спортивных играх спортсмены высокой квалификации выступают в фазе спортивной формы еженедельно и чаще (20—40 соревнований и более в рамках соревновательного периода); в видах спорта, требующих предельного проявления выносливости, а также в спортивных едино­борствах и многоборьях интервалы между соревнованиями обычно продолжительнее. Большая часть соревнований, в том числе и в рамках сорев­новательного периода, используется в качестве средств подготов­ки к основным соревнованиям, которые являются своего рода узло­выми пунктами построения тренировки: на них ориентируется вся система непосредственного подведения спортсмена к максималь­ному результату, применительно к ним планируется динамика на­грузок и т. Интервалы между такими соревнованиями устанавливаются не только с расчетом на полное восстановление работоспособности, но и в соответствии со всеми требованиями не­посредственной подготовки к решающим стартам.

В рубриках: художественная гимнастика это



Отзывы

  1. farida пишет:
    Ширину плеч, если для этого достаточно места, слегка согните рабочем долинская в течение дня, может изнутри и снаружи по 8–10 раз. Группового кросса.
  2. Ramil_Seferov пишет:
    Массажу очень широки, особенно в детской практике, где.