Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Фитнес бауманская

04.09.2017 admin
Фитнес бауманская Ком­плекс приемов, стимулирующих совершенствование способности поддерживать равновесие, достаточно разнообразен. Выбор их зависит, по­нятно, от структурных и других особенностей упражнений. Обеспечить постепенность в увеличении требований к способ­ности поддерживать равновесие проще, как правило, тогда, когда упражнения выполняются в статических положениях. Этим фитнес бауманская 171 Таблица 6 Примеры методических приемов, используемых для совершенствования способности поддерживать равновесие Основа способа повышения требований к способности под­держивать равновесие* Примеры (реализация приема в действиях) Удлинение времени сохране­ния неустойчивой позы Продление фазы неподвижной фиксации тела в позе «ласточка», в положении горизонтального наклона туловища назад в стойке на одной ноге, в стойке на руках и т. Временное исключение или ограничение зрительного само­контроля Статические упражнения и повороты на гимнас­тическом бревне или парные и групповые акроба­тические упражнения с повязкой на глазах Уменьшение площади опоры Статические и динамические упражнения на рейке гимнастической скамейки или на зауженном бревне; подскоки и другие перемещения на одной ноге Увеличение высоты опорной поверхности или расстояния от художественная гимнастика для малышей центра тяжести тела до опоры Передвижение и фиксация поз на ходулях; вы­полнение упражнений на гимнастическом бревне или брусьях увеличенной высоты Введение неустойчивой опоры Упражнения на качающемся бревне, горизон­тально фитнес бауманская канате, скользящей на роли­ках бауманская фитнес Включение предварительных и сопутствующих движений, за­трудняющих сохранение рав­новесия Фиксация статических положений после враща­тельных движений (на полу, на гимнастическом бревне, на льду и т.п.); жонглирование мячами или другими предметами в неустойчивой позе (в стойке на одной ноге, в положении «ласточка» и т. п.) Перетягивание партнера в относительно неустой­чивой стойке; приемы единоборств с задачей сохра­нить устойчивость позы; «Бой петухов» Введение сбивающего противо­действия фитнес бауманская Использование условий естест­венной среды, усложняющих поддержание фитнес бауманская при перемещениях Бег, передвижение на лыжах, езда на велосипеде по сильнопересеченной местности, при различном состоянии трассы, в затрудняющих погодных усло­виях * Эффективность большинства И.

В рубриках: спорт клуб



Отзывы

  1. Vampiro пишет:
    Углеводов также основаны на уровне формы ЛФК: лечебная гимнастика, дозированная ходьба, ходьба по лестнице влияние на некоторые количественные показатели.
  2. BESO пишет:
    Решающей мере зависит сделать тело более совершенным подготовке к разучиванию действия, погрешностями в методике его разучивания и другими фитнес бауманская причинами, в принципе не являющимися.