Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Фитнес и бассейн

02.11.2017 admin
Фитнес и бассейн Ниже приведены некоторые наиболее часто применяемые тесты. Организация персонального тренинга Сердечно-сосудистая система Частота сердечных сокращений (ЧСС) и артериальное давление (АД) наиболее полно характеризуют функциональное состояние сердечно-сосудистой системы. Во время физической нагрузки при высокой тренированности актив фитнес ЧСС достигает 180-200 уд./мин. В состоянии острого утомления по сравнению с покоем она увеличивается в 2-3 раза. При нарастании утомления пульс может быть более частым или редким, нередко отмечается аритмия. Обычно при нарастании фитнес клуб вднх утомления АД повышается на 20 - 50 мм. Различают следующие типы реакций организма на физическую нагрузку, связанные с изменением АД. Нормотонический тип реакции Он выражается в следующих показателях. Под влиянием нагрузки разной интенсивности отмечается в различной степени выраженное учащение пульса. Адекватно учащению пульса увеличивается систолическое АД. Важным критерием нормотонической реакции является быстрое восстановление ЧСС и АД до уровня величины покоя. Гипертонический тип реакиии Он характеризуется резким повышением систолического АД до 180 - 220 мм. Диастолическое АД либо не изменяется, либо повышается. Так же значительно увеличивается ЧСС с замедленным восстановлением до исходного уровня. Гипотонический тип реакции Характеризуется крайне незначительным повышением систолического АД в ответ на нагрузку. Такого рода изменение АД сопровождается резким учащением пульса. Время восстановления частоты пульса и АД замедлено. Это, по-видимому, связано с тем, что увеличение минутного объема обеспечивается главным образом учащением сердцебиений, в то время как увеличение систолического объема невелико. Два вышеперечисленных типа реакций свидетельствуют о неудовлетворительной готовности организма нового клиента к физическим нагрузкам или о нарастающем состоянии переутомления или перетренированности уже тренирующегося клиента. Гипертонический тип реакции также может быть признаком предгипертонического состояния. Используемый в медицине при измерении АД метод Короткова, при котором звуковые явления, возникающие в плечевой артерии человека, выслушиваются с помощью фонендоскопа, достаточно редко применяется фитнес-тренерами в своей тренажерный зал для девушек практике. Проще пользоваться электронными полуавтоматическими приборами (напр., фирмы "фитнес и бассейн"), в которых результаты измерений высвечиваются на дисплее. Тхоревский (2001) отмечает, что фитнес и бассейн МПК (V02 max) - максимальной способности усвоения кислорода при максимальной аэробной работе, называемая также максимальной аэробной мощностью - основной интегральный показатель, отражающий состояние основных физиологических систем бассейн фитнес и и способный служить количественным критерием уровня здоровья Специальные фитнес и бассейн убедительно показали, что между состоянием различных физиологических функций человека, степенью развивающегося под влиянием любой работы утомления, умственной и физической работоспособностью, психо­эмоциональной реактивностью, заболеваемостью с временной утратой трудоспособности (фитнес и бассейн заболевания кардиореспираторной и нервно-мышечной систем) и величинами PWCno и МПК существует очень тесная корреляционная связь, (табл.

В рубриках: художественная гимнастика это



Отзывы

  1. IzbranniY пишет:
    Разносторонним хватом между руками занимающегося движению формы «Поглаживание гривы дикой лошади однако при высокой интенсивности необходимо.