Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Фитнес рядом

18.11.2017 admin
Фитнес рядом Следовательно, максимальную нагрузку мышцы получают лишь на относительно небольшом участке траектории. Устройства переменной нагрузки Принимая во внимание перечисленные выше недостатки устройств постоянной нагрузки, конструкторы спортивного оборудования разработали т. устройства переменной нагрузки, усилие в которых изменяется в соответствии с силовыми способностями прорабатываемой мышцы по всей траектории движения. Решается это применением блочных тренажеров, в которых трос проходит через шкив сложной формы со смещенным центром оси вращения. Форма такого блока разрабатывается применительно к каждому тренажеру, учитывая изменение мускульно-скелетных рычагов и силовых способностей мышцы во время движения. Пионером в этой области считается известный специалист в области 39 Теория и методика фитнес-тренировки силового фитнес рядом и изобретатель тренажеров фитнес в спб Артур Джоунс, сконструировавший в середине 70-х годов в США серию тренажеров "Nautilus'". Рассмотрим упражнение сгибание на бицепс на скамье Скотта со штангой и в тренажере с переменной нагрузкой. При использовании «свободного веса» (штанги) (рис 7 а) нагрузка, т. отягощение, которое удерживает спортсмен, остается постоянной в течение всего упражнения и действует вертикально вниз. Нагрузка (F1) при выполнении упражнения со штангой - это вес штанги. Длина вектора нагрузки остается постоянной на всем диапазоне движения. При выполнении этого же фитнес рядом в тренажере с переменным сопротивлением (рис. 7б) нагрузка, которую преодолевает спортсмен, изменяется в диапазоне движения. Нагрузка (F1) со фитнес рядом тренажера представляет собой вращающий момент, обусловленный набором отягощений тренажера и плечом пары (d) шкива. Хотя вес остается постоянным, длина плеча пары (d) от оси вращения до точки, в которой трос или цепь «покидает» фитнес рядом, изменяется в фитнес рядом движения (рис. Таким фитнес рядом, тренажеры с переменной нагрузкой обеспечивают изменение нагрузки в диапазоне движения в зависимости от взаимосвязи вращающий момент - угол мышцы. 14 Сгибания на бицепс с постоянной и переменной нагрузкой. (Энока, 1997) К этому виду оборудования можно отнести тренажеры фирм "Universal", "Cybex", "Paramount" и др. . Основной недостаток этого оборудования - неестественность движения.

В рубриках: спорт клуб



Отзывы

  1. JO_KOKER пишет:
    Присыпки и смазывающие вещества (например, крем «Детский», крем стоя, а также элементы упражнений из арсенала тяжелой атлетики.
  2. killer457 пишет:
    Навыков и способностей, вопрос выбора тренировочных методов.