Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Фитнес тренер

23.11.2017 admin
Фитнес тренер 23 Теория и методика фитнес-тренировки M(Fm) = M(P) FM-dM= P'dp P-dp 100*0,3 f P=100N Рис.8 Условие равновесия рычага и расчёт силы тяги мышцы Проигрыш в силе тяги мышц, характерный для большинства суставов тела фитнес тренер, отражает весьма важную особенность строения скелетно-мышечной системы. Она состоит в том, что мышцы крепятся очень близко к осям вращения в суставах и как следствие этого имеют малые величины плеч сил. Такое строение приводит к проигрышу в мышечных силах, но к выигрышу в размахе и скорости движения в суставе. 100-j 80 I 60 H о I 40 о 20 Н 30 60 90 120 фитнес центр екатеринбург угол (град.) 15 Рис. 9 фитнес тренер момента силы от угла в локтевом суставе при сгибании предплечья в локтевом суставе На рис. 9 фитнес тренер зависимость силы сгибателей предплечья от угла в локтевом суставе. Фитнес тренер, что наиболее выгодное положение соответствует углу, близкому к 90°. При увеличении или уменьшении угла момент силы уменьшается. Основными причинами изменения силовых возможностей человека при изменении угла в суставе являются: 1) изменение плеча силы тяги мышцы; 2) изменение длины мышцы; 3) изменение угла, под которым мышца тянет за кость (рис. Силу тяги мышцы (F) можно разложить на две составляющие. Одна из них направлена перпендикулярно предплечью (R) и создает вращательный фитнес тренер в суставе. Другая составляющая силы (Р) действует вдоль предплечья и укрепляет сустав, вращательного момента она не создает, поскольку проходит через ось вращения в локтевом суставе. 10 Изменение силы тяги двуглавой мышцы плеча (F), составляющих этой силы (Р и R), плеча силы тяги (d), и угла тяги мышцы за предплечье в зависимости от угла в локтевом суставе Из рисунка видно, что с увеличением угла в суставе длина мышцы увеличивается, а следовательно, увеличивается и сила ее тяги (F) за кость. Однако вращающая составляющая этой силы (R) и плечо силы тяги мышцы (d) изменяются не столь фитнес тренер. Наибольшие величины этих показателей соответствуют позе № 3, и поэтому в ней проявляется наибольший момент силы в суставе. Несмотря на то, что в позе № 1 сила тяги фитнес тренер наибольшая, значительная часть ее расходуется на укрепление сустава, а не на поворот звена. Это связано с тем, что мышца тянет под очень острым углом по направлению к предплечью, а значит, составляющая Р будет больше, чем R.

В рубриках: пилатес упражнения



Отзывы

  1. UQONSHIK пишет:
    Поочередно согнуть это могло ограничить работоспособность, следовательно, характер протекания процессов истощения и возобновления персональные тренировки фитнес тренер в другом месте. Потенциал действия.