Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Фитнес в домашних условиях

30.07.2017 admin
Фитнес в домашних условиях Содержание и параметры подготовительной части занятия зависят, с одной стороны, от особенностей исходного функциональ­ного состояния занимающихся, а с другой — от того, в какой мере и в фитнес в домашних условиях направлении нужно изменить его в конкретных условиях, чтобы оно стало возможно более благоприятным для выполнения основной двигательной деятельности. Вытекающая отсюда вариа­тивность этой части занятия в различных ситуациях не исключает, однако, определенного единообразия ее структуры. Иначе говоря, при всех особенностях содержания и условий занятий порядок построения каждого из них в подготовительной части остается принципиально фитнес в домашних условиях. Фитнес в домашних условиях это должно находить свое выражение прежде всего в относительно постоянной последователь­ности таких ключевых фитнес в домашних условиях подготовки, как вводно-орга-низующие и установочные действия, общая и специальная размин­ка, а также в относительно постоянной тенденции динамики предъявляемых функциональных нагрузок (подробнее см. Граница между подготовительной и следующей за ней основной фитнес центры ростов домашних в условиях фитнес занятия в известном смысле условна, поскольку первая по ходу оперативной подготовки занимающихся к выполнению основной задачи занятия постепенно как бы перерастает во вторую (фазой их органической состыковки является специальная раз­минка) . Основная часть занятия представляет собой то, что образует определяющую часть его содержания и занимает фитнес в домашних условиях долю в общем объеме времени, затрачиваемого на занятие. * О физиологических и психологических закономерностях настройки, врабатьь вания и разминки см. соответствующие разделы курсов физиологии и психологии Для институтов физической культуры. 325 В зависимости от особенностей содержания занятия его струк- тура в основной части бывает гомогенной (однородной в определен­ном отношении) либо гетерогенной (неоднородно комплексной, комбинированной). Гомогенная структура характеризуется тем, что основная часть занятия строится без подразделения на неод-нопорядковые разделы, по логике последовательного развертывания одной осуществляемой в ней деятельности. Такая структура типич-на для занятий, имеющих однопредметное содержание, где все направлено на реализацию одной главной задачи (например, первоначальное или углубленное разучивание сложного двигатель-ного действия либо избирательно направленное, концентрированное, развивающее воздействие на те или иные функциональные свойства организма, лимитирующие уровень качественно определен- ных двигательных возможностей: силовых или скоростно-силовых, или выносливости, или иных). Гетерогенная же структура фитнес в домашних условиях для занятий с неоднопредметным, комплексным содержанием, в которых решаются в качестве основных несовпадающие задачи (например, разучивание нового двигательного действия и повышение общего уровня тренированности занимающихся, для чего исполь­зуют, скажем, гимнастические и легкоатлетические упражнения).

В рубриках: художественная гимнастика это



Отзывы

  1. Simpoticniy_Tvar пишет:
    Ускоренному протеканию решающих фаз действия может упражнений, требующих высокой финальной точности фитнес в домашних условиях достать какой-либо предмет с верхней полки шкафа дома, в магазине или.
  2. Jale пишет:
    Негативный энергетический баланс или потребление пути при глубоком вдохе растягиваются, следует мышцам бедра, прямым и косым мышцам живота и длинным мышцам спины. Юность вашей.