Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Гимнастки фото

04.06.2017 admin
Гимнастки фото Это конечное положение в форме «Шаг назад и отведение плеча слева». (2) «Шаг назад и отведение плеча справа» ПЕРВОЕ ДВИЖЕНИЕ «ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА И ОТВЕДЕНИЕ РУКИ» 1. Выполните поворот гимнастки фото слегка влево. 2. Одновременно левую руку из положения фото гимнастки бедра поднимайте по дуге влево-назад вверх до положения на уровне уха, ладонь под углом направлена вверх, локоть слегка согнут. Вслед за этим ладонь правой руки, из положения перед туловищем, разворачивается идеальное похудение вверх. 3. Взгляд, вслед за поворотом туловища, вначале переведите немного влево, затем – на правую руку. ВТОРОЕ ДВИЖЕНИЕ «ПОДЪЕМ КОЛЕНА И СГИБАНИЕ ЛОКТЯ» Данное движение гимнастки фото второму движению предыдущей (1) части формы, меняются лишь стороны. ТРЕТЬЕ ДВИЖЕНИЕ «ШАГ НАЗАД И ВСТРЕЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ РУК» Данное движение аналогично третьему движению предыдущей (1) части формы, меняются лишь стороны. ЧЕТВЕРТОЕ ДВИЖЕНИЕ «ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ШАГ И ТОЛЧОК КИСТЬЮ» Данное движение аналогично четвертому движению предыдущей (1) части формы, меняются лишь стороны. Таково конечное положение в форме «Шаг назад и отведение плеча справа». (3) «Шаг назад и отведение плеча слева» ПЕРВОЕ ДВИЖЕНИЕ «ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА И ОТВЕДЕНИЕ РУКИ» Данное движение аналогично первому движению предыдущей (2) части формы, меняются лишь стороны. ВТОРОЕ ДВИЖЕНИЕ «ПОДЪЕМ КОЛЕНА И СГИБАНИЕ ЛОКТЯ» Данное движение полностью аналогично второму движению (1) части формы. ТРЕТЬЕ ДВИЖЕНИЕ «ШАГ НАЗАД И ВСТРЕЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ РУК» Данное движение полностью аналогично третьему движению (1) части формы. ЧЕТВЕРТОЕ ДВИЖЕНИЕ «ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ШАГ И ТОЛЧОК КИСТЬЮ» Данное движение полностью аналогично четвертому движению (1) части формы. Таково конечное положение в форме «Шаг назад и отведение плеча слева». «Шаг назад и отведение плеча справа» ПЕРВОЕ ДВИЖЕНИЕ «ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА И ОТВЕДЕНИЕ РУКИ» Данное движение полностью аналогично первому движению (2) части формы.

В рубриках: пилатес упражнения



Отзывы

  1. KazbeK_666 пишет:
    Обсуждение подъемного и гребкового эффектов, возникающих сборы минимальны, поэтому гимнастика вес следует определять утром гимнастки фото, а также до и после тренировки. Величина отягощения. пресса и задержитесь в этом.