Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Инструктор по фитнесу

21.08.2017 admin
Инструктор по фитнесу Это направление представлено особенно разнообразными подхода­ ми и приемами. Среди них наиболее распространены при выполне­ нии упражнений с внешним отягощением временное уменьшение обычно применяемого отягощения и регулярное чередова­ ние в определенном порядке уменьшенного и увеличенного отягощения (например, сочетание в опре­ деленной пропорции метаний облегченного и обычного спортивного снаряда). Поскольку величина отягощения и скорость движения связаны обратно инструктор по фитнесу, то, уменьшая первую, тем самым повышают вторую. Проблема фитнес клуб атриум здесь состоит в том, инструктор по фитнесу перенести повышенную таким образом скорость движений в обычные условия выполнения действия. Этого достигают путем рационального соче­ тания силовых, скоростно-силовых и скоростных упражнений. Естественно, по-иному используют облегчающие внешние ус­ловия при выполнении упражнений, отягощенных лишь весом соб­ственного тела исполнителя. В этом случае применяют, в частности, такие подходы и приемы: уменьшают вес тела выполняющего упражнение за счет приложения внешних сил. В одних случаях этого чемпионат мира по художественной гимнастике 2016 достигают непосредственной физической помощью препо­давателя или партнера (например, при выполнении акробати­ческих прыжков с подвесной лонжей или без нее), в других — благодаря подъемным силам, создаваемым различными устрой­ствами, порой весьма сложными (например, для облегчения веса тела инструктор по фитнесу используется многометровая конструкция с передвижной подвеской, которая противодействует на заданную величину силе тяжести его тела и тем помогает бежать с повышенной скоростью); 226 облегчают перемещение в беге и других локомоциях с помощью тяговых устройств (например, электромеханических буксировочных инструктор по фитнесу, придающих дополнительное дозированное ускорение массе тела бегуна); используют наклонные дорожки и другие подобные условия перемещения, облегчающие наращивание скорости за счет сил инерции движения (бег под уклон, ускорения на велосипеде вниз по виражу трека и тренажерный зал кузьминки т. п.); ограничивают противодействие затрудняющих факторов внеш­ней среды либо используют их содействующее влияние на скорость движений, как, например, при езде на велосипеде или беге на конь­ках за передвижным щитом (который передвигают на мотоцикле или иными техническими средствами), уменьшающим сопротивле­ние воздуха, либо как в беге по ветру, в плавании по естествен­ному или искусственно создаваемому течению и т. 3. Лидирование и аналогичные способы «на­ вязывания» новых скоростных параметров дви­ жений. Суть методических приемов этой группы заключается в использовании для формирования новых скоростных параметров движений наглядных ориентиров, вводимых с опережением по ходу действия и как бы увлекающих за собой спортсмена, а также механических и иных сил, принуждающих его соблюдать задава­ емые скоростные параметры. Сюда относятся, в частности, следующие приемы: передвижение за лидером-партнером (наприме;-, в беге — за быстрым бегу­ном, в велосипедном спорте—за мотолидером).

В рубриках: спорт клуб



Отзывы

  1. WARLOCK пишет:
    Просто, хотя и очень приблизительно этому рационально организованной двигательной активностью.
  2. A_L_I_8_K_M пишет:
    Зависит, с одной стороны, от возмож­ностей занимающегося, а с другой.