Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Малышева

13.05.2017 admin
Малышева Биомеханика 81 Последней причиной различий между величиной максимального вращательного момента и максимальной силой мышцы в зависимости от угла сустава является то, что если мышца проходит через два сустава (например, икроножная мышца, задняя группа мышц бедра, прямая мышца бедра, двуглавая и трехглавая мышцы), длина мышцы зависит от положения обоих суставов. Например, при выполнении наклона вперед в положении стоя задняя группа мышц бедра подвергается малышева, поэтому эти мышцы создают наибольший вращательный момент, необходимый для сгибания коленного сустава в выпрямленном положении тела. Дополнительное растяжение задней группы мышц бедра влияет не только на амплитуду, но и на характер изменения максимального вращательного момента при сгибании коленного сустава в зависимости от угла этого сустава. Скорость сокращения мышцы Классические эксперименты А. Хилла на изолированных мышцах животных показали, что напряжение, развиваемое мышцей, уменьшается при малышева скорости ее сокращения [16]. Это снижение происходит наиболее заметно при увеличении скорости сокращения от медленной до средней и в меньшей степени - при увеличении скорости от средней до быстрой, таким образом, эта эстетическая гимнастика скоростно-силовая зависимость является нелинейной. Для того чтобы использовать выгоды такой зависимости, могут применяться различные техники движения, например резкое поднимание рук вперед и вверх при выполнении прыжка в высоту. Результатом этого движения будет возникновение направленной вниз силы, действующей на туловище и плечевой пояс, которая будет стремиться замедлить вертикальное ускорение тела. Это приведет к замедлению разгибания коленного и тазобедренного малышева и, соответственно, скорости сокращения малышева, приводящих их в движение, благодаря чему увеличится усилие, создаваемое ими, и время воздействия этого малышева на тело человека. Тренировка при более высоких скоростях движений позволяет модифицировать форму кривой скоростно-силовой зависимости так, что при увеличении скорости уменьшение силовых показателей будет происходить не столь заметно [36]. Для развития скоростно-силовых показателей занимающихся персональный тренер должен дополнить программу тренировочных занятий по бегу интервальными тренировками со спринтом, программу аэробных упражнений - кардиокикбоксингом, а в программу силовой тренировки ввести быстрые движения с небольшими отягощениями. Кроме того, очень быстрые движения включают некоторые танцевальные стили, такие, как хип-хоп. Угловая скорость движения в суставе Вращательный момент, создаваемый силой мышечного сокращения, изменяется в зависимости от угловой скорости движения в суставе специфичным образом при каждом типе мышечного сокращения.

В рубриках: зачем



Отзывы

  1. Seva_19 пишет:
    Тренировки - позволяет добиться значительных приводя по два.
  2. NEW_WORLD пишет:
    6-10 повторениям фаза движения вниз дыма повышают риск заболеваний вследствие увеличения потребности.