Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Похудение

28.04.2017 admin
Похудение Метаанализ показал, что у D |х II -о О I О 0) * о а. > Максимальное значение 0 12 18 30 50 55 70 Возраст, лет Рисунок 6.7 - Изменение минеральной похудение костной ткани на протяжении жизни женщины ГЛАВА 6. Адаптация к аэробной тренировке 131 женщин постклимактерического возраста, занимавшихся аэробными упражнениями, плотность кости поясничного позвонка была выше, соревнования художественная гимнастика чем у физически неактивных женщин того же возраста [46]. Однако эти изменения не превышали значений минеральной плотности кости в контроле и, скорее, отражали ее снижение у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Уже давно считается, что в начале занятий аэробными упражнениями у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, начинает увеличиваться плотность костной ткани в соответствии с законом Вольфа, который утверждает, что кость при необходимости может нарастать. Кости, подобно другим органам тела, адаптируются в соответствии с воздействующей на них нагрузкой. Следует учитывать, что в литературе представлены преимущественно данные исследований с участием женщин постклимактерического возраста и мужчин старшего возраста, а изучение процессов, происходящих в результате занятий аэробными упражнениями, в костной ткани людей других возрастов практически не проводилось. Суставной хрящ на воздействие физической нагрузки реагирует подобным похудение. Суставные хрящи выполняют три основные функции: l) передача усилия в суставе, 2) обеспечение стабильности, з) снижение трения при осуществлении движений в суставе. Срочный ответ В одном из исследований показано увеличение плотности костной ткани бедра у женщин постклимактерического похудение и мужчин старше 50 лет в ответ на аэробные упражнения со значительным ударным воздействием костной ткани, советы как похудеть включавшие творожный степ-аэробику и прыжковые похудение [78]. Однако с увеличением похудение тренировочных занятий происходила адаптация организма к тренировочной нагрузке. Таким образом, рост плотности костной ткани представлял собой срочный адаптационный ответ, который при занятиях в течение продолжительного времени переставал проявляться. Долгосрочные изменения Благодаря способности организма адаптироваться к внешним условиям при отсутствии увеличения физической похудение костная ткань бу дет изменяться только в пределах, необходимых для компенсации внешнего воздействия. Изменения характера выполняемых аэробных упражнений могут быть одним из способов изменения воздействия физической нагрузки на организм. Вместе с тем получены обнадеживающие результаты при изучении долгосрочных изменений в суставных хрящах, возникающих в ответ на занятия аэробными упражнениями в течение продолжительного времени. Сюда можно отнести увеличение толщины мениска, а также увеличение содержания гидроксипролина и кальция, по сравнению с контрольной группой, после двенадцати недель художественная гимнастика для детей упражнения тренировочных занятий [76]. Похудение на то что у животных, в течение продолжительного времени участвовавших в аэробной двигательной активности (бег), наблюдались дегенеративные изменения, у человека подобных явлений не обнаружено.

В рубриках: джанин фитнес



Отзывы

  1. ESSE пишет:
    Является новинкой, однако не столь распространена травмам и замед- лить прогресс занимающихся движений.