Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Разгрузочные дни для похудения

16.04.2017 admin
Разгрузочные дни для похудения Скиннером [57, 58] бихевиоризм как точка зрения на обучение утверждает, что поведение формируется под влиянием его последствий. Соответственно, своей реакцией на поведение занимающегося персональный тренер может существенно повлиять на его отношение к занятиям физическими упражнениями. Целевое поведение (например, участие в разгрузочные дни для похудения степ-аэробикой продолжительностью новости олимпиады гимнастика 45 мин) называется оперантом, и вероятность того, что данный оперант повторится в будущем, возрастает при разгрузочные дни для похудения такого поведения. Однако вероятность такого поведения в будущем будет снижаться в случае применения наказания. Подкреплением является любое действие, объект или событие, которые повышают вероятность будущего оперантного поведения в случаях, когда подкрепление следует сразу за целевым упражнения гимнастики поведением; наказание соревнования по художественной гимнастике 2017 - любое действие, объект или событие, которые снижают вероятность оперантного поведения в будущем при условии, что наказание следует сразу за целевым поведением. Несмотря на то что персональный тренер не использует в своей работе целенаправленно наказаний, понимание бихевиоризма может помочь сформировать собственные принципы руководства и понять, как они могут быть использованы для усиления мотивации. П одкрепление увеличивоет вероятность повто- рения поведения, а наказание ее снижоет. Понятия позитивного и негативного подкрепления часто путают. Действительно, оба термина относятся к ситуации, когда события, следующие за оперантом или желаемым действием, увеличивают вероятность его повторения в будущем, однако при разгрузочные дни для похудения подкреплении занимающийся "получает" что-то за свое поведение, а при негативном подкреплении его чего-то "лишают" [40]. Примером позитивного подкрепления является социальное одобрение или поздравления занимающегося после завершения занятия. В качестве примера негативного подкрепления можно привести ситуацию, когда занимающегося избавляют от необходимости выполнять какую-либо неприятную работу, входящую в его обязанности, например вытирают за ним оборудование от пота в награду за успешное завершение занятия. По сути, при негативном подкреплении с целью вознаграждения оперантного поведения устраняется некий аверсивный (вызывающий отрицательные эмоции) стимул. И наоборот, персональный тренер, который обращает внимание преимущественно на недостатки занимающегося использует наказующий стиль мотивации, и поскольку он использует вслед за оперантным поведением наказание, то, по определению, снижает вероятность повторения такого поведения. Позитивное наказание предполагает представление какого-либо аверсивного стимула, например неодобрения, тогда как негативное наказание предусматривает лишение чего-либо с целью снижения вероятности повторения операнта. Критика занимающегося за плохую технику выполнения упражнений является примером позитивного наказания. Лишение привилегий за плохую технику выполнения упражнений или неспособность выполнить поставленную тренировочную задачу представляет собой пример негативного наказания. Хотя может показаться, что персональный тренер может воспользоваться обоснованными формами неодобрения или наказания в случае недостаточно эффективных усилий занимающегося именно подкрепляющий стиль руководства направлен на рост занимающегося.

В рубриках: фитнес питание



Отзывы

  1. R_i_S_o_V_k_A пишет:
    Соответствуют высшей его степени (подробнее см., напр.