Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Советы как похудеть

19.04.2017 admin
Советы как похудеть Эффективность нервной деятельности Одной из отличительных особенностей организма физически подготовленных лиц является высокая эффективность работы скелетно-мышечной и сердечно-сосудистой систем. Например, увеличение силовых показателей приводит к тому, что для поднимания груза определенной массы или преодоления внешней нагрузки определенной величины необходимо вовлечение в выполнение меньшего количества мышечных волокон [19]. Вместе с тем регулярная двигательная активность приводит к менее заметному увеличению ЧСС при выполнении физической нагрузки определенного объема. Такая экономичность протекания физиологических процессов также является характерной чертой адаптационных реакций нервной системы у лиц, занимающихся выполнением физических упражнений. Специфичность и когнитивные способности Как и в случае адаптаций опорно-двигательного аппарата, возникающих в ответ на занятия двигательной активностью, изменения психики занимающихся подчиняются принципу специфичности. Это проявляется, прежде всего, при решении интеллектуальных задач, требующих работы мысли или так называемой "гибкости мышления", спорт художественная гимнастика тогда как на решение задач, требующих формального мышления, двигательная активность советы похудеть как не оказывает соревнования по художественной гимнастике 2017 никакого воздействия. Термин гибкое или "флюидное" мышление относится к способности рассуждать или решать какие-либо нестандартные проблемы, тогда как формальное или "кристаллизованное" мышление характеризует способность использовать уже накопленные знания и опыт, а также распознавать слова и вспоминать известные факты. Результаты проведенных недавно исследований показали, что наибольшее влияние занятия физическими упражнениями оказывают на способность решать умственные задачи, в которых задействованы лобные доли мозга [31]. Интересно, что именно лобные доли головного мозга человека формируются в последнюю очередь и первыми обнаруживают признаки возрастных изменений. Эта область головного мозга отвечает за память и координацию сложных функций памяти, а также за подавление и контроль поведенческих реакций. Поскольку эта важная область головного мозга, выполняющая некоторые познавательные функции высшего порядка, наиболее подвержена разрушительным возрастным изменениям, вполне обоснованно предположить, что она подвергается и наиболее значительным нейробиоло- гическим изменениям, обсуждавшимся выше. И действительно, у пожилых советы похудеть как четко проявляется такое специфическое воздействие физических упражнений: у мужчин и женщин старшего возраста, принимавших участие в аэробной тренировке, по сравнению с контрольной группой, было обнаружено значительное улучшение показателей, связанных с исполнительными процессами, тогда как разница с контрольной группой в способностях, связанных с неисполнительными процессами, оказалась незначительной [31]. Советы как похудеть неисполнительные процессы, упражнения по художественной гимнастике для детей такие, как скорость распознавания слов, в меньшей степени определяются функцией лобных долей и больше зависят от работы художественная гимнастика групповые других областей мозга, которые не столь заметно изменяются с возрастом, советы как похудеть предположить, что положительное воздействие двигательной активности на когнитивные способности мозга при выполнении подобных задач должно быть менее заметным.

В рубриках: тренажерный клуб



Отзывы

  1. Legioner пишет:
    Тренировочных программ будут даны п роведение оценки физического состояния за- нимающихся должно осуществляться.