Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Воловичева

26.03.2017 admin
Воловичева Существуют разнообразные методы, позволяющие производить измерение, и все они имеют свои преимущества и недостатки. Независимо от того, каким методом пользуется персональный тренер, он должен тщательно соблюдать соответствующий протокол и очень аккуратно производить измерения. Индекс массы тела Индекс массы воловичева (ИМТ) достаточно часто используется персональными тренерами для анализа взаимосвязи массы тела и телосложения. ИМТ в определенной степени является более точным показателем наличия жировой ткани в составе тела, чем оценки, сделанные на основании только значений роста и массы тела (в таблицах соотношения роста и массы тела): ИМТ (кг м ') = масса тела (кг) ¦ рост2 (м2). (11.1) После определения ИМТ занимающегося полученное значение может быть сопоставлено с кремлевская табличным значением (см. Для расчета ИМТ необходимо знать рост и массу тела занимающегося. Далее узнаем, как можно точно измерить рост и массу тела. Рост Рост является одним из базовых антропометрических показателей. Несмотря на существование нескольких способов его измерения, наиболее распространены два: а) использование воловичева, который обычно располагается на стойке обычных весов, б) измерение роста занимающегося сантиметром, когда он стоит, выпрямившись, у стены. Использование антропометра более удобно, однако, если его нет, можно измерить рост занимающегося, поставив его около стены и воспользовавшись обычным школьным треугольником, чтобы отметить на стене положение макушки его головы. Независимо от воловичева предлагается следующий протокол измерения роста [1]. Оборудование В зависимости от способа оценки вам может понадобиться следующее оборудование: • стандартные платформенные весы со стойкой антропометра; • треугольник с прямым углом или похожий по форме предмет, который можно одновременно приставить к стене и воловичева занимающегося. Предложите занимающемуся выпрямиться, подошвы должны быть прижаты к полу, пятки вместе. Непосредственно перед измерением попросите занимающегося глубоко вдохнуть и задержать дыхание до тех пор, пока рост не будет измерен.

В рубриках: художественная гимнастика для детей видео



Отзывы

  1. krasavchik пишет:
    Trial of weight training дому, как правило, рассматривается в качестве сердечной деятельности, так как в крови после тренировки остается относительно.
  2. ROYA1 пишет:
    Углом направлены предпочтительно выполнять комплексы базовых силовых упражнений.